תנועה מדויקת יוצרת גוף חזק וביטחון פנימי

פילאטיס הוא לא רק אימון – הוא אורח חיים. זהו כלי עוצמתי שמחזק את הגוף והנפש, מבפנים החוצה. אני מאמינה שפילאטיס משנה את הדרך בה אנחנו תופסים את עצמנו – הוא לא רק שיפור פיזי, אלא גם תחושת רוגע ואנרגיה חיובית שמלווה אותנו בכל תחום בחיים. כשאנחנו עובדים על הגמישות, החוזק והיציבות שלנו, אנחנו לא רק מתחזקים פיזית, אלא גם מפתחים איזון פנימי ושמירה על מצב רוח טוב, שמלווה אותנו בכל יום מחדש.

שיעורי הפילאטיס שלנו כוללים מכשירים ומזרן – בכל הרמות: ממתחילים ועד מתקדמים. השיעורים משלבים את יסודות הפילאטיס הקלאסי לצד תרגולים עוצמתיים, דינאמיים ומאתגרים במיוחד למתקדמים, עם דגש על תנועה מדויקת, חיזוק עמוק ונשימה מודעת.

​

למי שמחפש חוויה אישית וממוקדת – אני מציעה גם שיעורים פרטיים באווירה פסטורלית ומרגיעה, במיקומים שמאפשרים לך לעצור לרגע, להיטען מחדש, ולהתחבר לגוף שלך מבפנים. כל תכנית נבנית בהתאמה אישית, מתוך הקשבה מלאה לקצב ולצרכים שלך.

​

בשיעורים שלי אני מקפידה לשמור על אווירה נעימה, מקצועית ומלאת אנרגיה טובה. יחד, נלמד להכיר את הגוף לעומק – איך להקשיב לו, איך לחזק אותו, ובעיקר – איך לאהוב אותו באמת.